דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק עוף עם אורז
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן להגשה, מופחת נתרן
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות3.7 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 176 mg 8%
- כולסטרול 3.9 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 122 µg 14%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 7.2 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.62 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 4.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 78 mg 2%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1.2 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.6 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.8 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.4 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.2 g | 7.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4 g | 9.2 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק עוף עם אורז
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק עוף עם אורז?
ב-100 g של מרק עוף עם אורז יש 31 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק עוף עם אורז?
ב-50 g של מרק עוף עם אורז יש 16 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק עוף עם אורז?
ב-150 g של מרק עוף עם אורז יש 47 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק עוף עם אורז?
ב-200 g של מרק עוף עם אורז יש 62 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק עוף עם אורז?
ב-250 g של מרק עוף עם אורז יש 78 kcal, וכן 4 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7379 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
