דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר ועור עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

קפון, טרי

234
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן17 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 234 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 5 g 25%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 45 mg 2%
  • כולסטרול 75 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 37 µg 4%
  • ויטמין C 1.7 mg 2%
  • ויטמין D 0.27 µg 1%
  • ויטמין E 0.32 mg 2%
  • ויטמין K 2.4 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 7.3 mg 45%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
  • ויטמין B6 0.36 mg 21%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.34 µg 14%

מינרלים

  • סידן 11 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 183 mg 15%
  • אשלגן 217 mg 5%
  • אבץ 1.2 mg 11%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 14.6 µg 27%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g23419 g0 g17 g
50 g50 g1179.4 g0 g8.5 g
150 g150 g35128 g0 g26 g
200 g200 g46838 g0 g34 g
250 g250 g58547 g0 g43 g

שאלות על בשר ועור עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור עוף?

ב-100 g של בשר ועור עוף יש 234 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור עוף?

ב-50 g של בשר ועור עוף יש 117 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור עוף?

ב-150 g של בשר ועור עוף יש 351 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור עוף?

ב-200 g של בשר ועור עוף יש 468 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור עוף?

ב-250 g של בשר ועור עוף יש 585 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 658 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים