דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר עוף עם עור

קלוריות וערכים תזונתיים

קפון, צלוי

229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 229 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 15%
  • שומן רווי 3.3 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 49 mg 2%
  • כולסטרול 86 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 19.9 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.27 µg 1%
  • ויטמין E 0.22 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.43 mg 25%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.33 µg 14%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 246 mg 20%
  • אשלגן 255 mg 5%
  • אבץ 1.7 mg 16%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 21.6 µg 39%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g22929 g0 g12 g
50 g50 g11515 g0 g5.8 g
150 g150 g34443 g0 g18 g
200 g200 g45858 g0 g23 g
250 g250 g57372 g0 g29 g

שאלות על בשר עוף עם עור

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף עם עור?

ב-100 g של בשר עוף עם עור יש 229 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף עם עור?

ב-50 g של בשר עוף עם עור יש 115 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף עם עור?

ב-150 g של בשר עוף עם עור יש 344 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף עם עור?

ב-200 g של בשר עוף עם עור יש 458 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף עם עור?

ב-250 g של בשר עוף עם עור יש 573 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 659 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים