דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר ועור עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

עطيف בבלילה, מטוגן

289
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות9.1 g
שומן17 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 289 kcal —
  • חלבון 23 g 45%
  • פחמימות 9.1 g 3%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 4.6 g 23%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 292 mg 13%
  • כולסטרול 87 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 28 µg 3%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 2.4 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
  • ניאצין (B3) 7 mg 44%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.89 mg 18%
  • ויטמין B6 0.31 mg 18%
  • פולאט (B9) 18 µg 5%
  • ויטמין B12 0.28 µg 12%
  • כולין 63.5 mg 12%

מינרלים

  • סידן 21 mg 2%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 155 mg 12%
  • אשלגן 185 mg 4%
  • אבץ 1.7 mg 15%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.06 mg 2%
  • סלניום 25.5 µg 46%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28923 g9.1 g17 g
50 g50 g14511 g4.6 g8.7 g
150 g150 g43434 g14 g26 g
200 g200 g57845 g18 g35 g
250 g250 g72356 g23 g43 g

שאלות על בשר ועור עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור עוף?

ב-100 g של בשר ועור עוף יש 289 kcal, וכן 23 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור עוף?

ב-50 g של בשר ועור עוף יש 145 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-8.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור עוף?

ב-150 g של בשר ועור עוף יש 434 kcal, וכן 34 g חלבון, 14 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור עוף?

ב-200 g של בשר ועור עוף יש 578 kcal, וכן 45 g חלבון, 18 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור עוף?

ב-250 g של בשר ועור עוף יש 723 kcal, וכן 56 g חלבון, 23 g פחמימות ו-43 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 561 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים