דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר עוף בהיר

קלוריות וערכים תזונתיים

פטם, מבושל, מטוגן

192

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון33 g

פחמימות0.4 g

שומן5.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	192	33 g	0.4 g	5.5 g
1 מנה	140 g	269	46 g	0.6 g	7.8 g
2 מנות	280 g	538	92 g	1.2 g	16 g
½ מנה	70 g	134	23 g	0.3 g	3.9 g
3 מנות	420 g	806	138 g	1.8 g	23 g
4 מנות	560 g	1075	184 g	2.4 g	31 g
50 g	50 g	96	16 g	0.2 g	2.8 g
150 g	150 g	288	49 g	0.6 g	8.3 g
200 g	200 g	384	66 g	0.8 g	11 g
250 g	250 g	480	82 g	1.1 g	14 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף בהיר?

ב-100 g של בשר עוף בהיר יש 192 kcal, וכן 33 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של בשר עוף בהיר?

ב-1 מנה (140 g) של בשר עוף בהיר יש 269 kcal, וכן 46 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של בשר עוף בהיר?

ב-2 מנות (280 g) של בשר עוף בהיר יש 538 kcal, וכן 92 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של בשר עוף בהיר?

ב-½ מנה (70 g) של בשר עוף בהיר יש 134 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של בשר עוף בהיר?

ב-3 מנות (420 g) של בשר עוף בהיר יש 806 kcal, וכן 138 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של בשר עוף בהיר?

ב-4 מנות (560 g) של בשר עוף בהיר יש 1075 kcal, וכן 184 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף בהיר?

ב-50 g של בשר עוף בהיר יש 96 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף בהיר?

ב-150 g של בשר עוף בהיר יש 288 kcal, וכן 49 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 171465 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים