דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר ועור שוק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

עוף לצלייה או מטוגן, מבושל, מטוגן, בבלילה

273

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון22 g

פחמימות8.4 g

שומן16 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	273	22 g	8.4 g	16 g
1 מנה	95 g	259	21 g	8 g	15 g
2 מנות	190 g	519	41 g	16 g	31 g
½ מנה	47.5 g	130	10 g	4 g	7.7 g
3 מנות	285 g	778	62 g	24 g	46 g
4 מנות	380 g	1037	83 g	32 g	61 g
50 g	50 g	137	11 g	4.2 g	8.1 g
150 g	150 g	410	33 g	13 g	24 g
200 g	200 g	546	44 g	17 g	32 g
250 g	250 g	683	54 g	21 g	40 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור שוק עוף?

ב-100 g של בשר ועור שוק עוף יש 273 kcal, וכן 22 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (95 g) של בשר ועור שוק עוף?

ב-1 מנה (95 g) של בשר ועור שוק עוף יש 259 kcal, וכן 21 g חלבון, 8 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (190 g) של בשר ועור שוק עוף?

ב-2 מנות (190 g) של בשר ועור שוק עוף יש 519 kcal, וכן 41 g חלבון, 16 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47.5 g) של בשר ועור שוק עוף?

ב-½ מנה (47.5 g) של בשר ועור שוק עוף יש 130 kcal, וכן 10 g חלבון, 4 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (285 g) של בשר ועור שוק עוף?

ב-3 מנות (285 g) של בשר ועור שוק עוף יש 778 kcal, וכן 62 g חלבון, 24 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (380 g) של בשר ועור שוק עוף?

ב-4 מנות (380 g) של בשר ועור שוק עוף יש 1037 kcal, וכן 83 g חלבון, 32 g פחמימות ו-61 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור שוק עוף?

ב-50 g של בשר ועור שוק עוף יש 137 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור שוק עוף?

ב-150 g של בשר ועור שוק עוף יש 410 kcal, וכן 33 g חלבון, 13 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 173615 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים