דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, גולמי
214
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 93 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28 µg 3%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.56 µg 23%
- כולין 41.6 mg 8%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 203 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 18 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 33 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 41 g | 0 g | 40 g |
שאלות על בשר שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-100 g של בשר שוק עוף עם עור יש 214 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-50 g של בשר שוק עוף עם עור יש 107 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-150 g של בשר שוק עוף עם עור יש 321 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-200 g של בשר שוק עוף עם עור יש 428 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-250 g של בשר שוק עוף עם עור יש 535 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 607 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
