דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק עוף עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, צלוי
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 98 mg 4%
- כולסטרול 127 mg 42%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
- כולין 70 mg 13%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 264 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.7 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק עוף עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-100 g של בשר שוק עוף עם עור יש 184 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-50 g של בשר שוק עוף עם עור יש 92 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-150 g של בשר שוק עוף עם עור יש 276 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-200 g של בשר שוק עוף עם עור יש 368 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק עוף עם עור?
ב-250 g של בשר שוק עוף עם עור יש 460 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 610 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
