דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר צ'יריוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, general mills
397
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות62 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 397 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 62 g 22%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 11 g 39%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 690 mg 30%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.7 mg 41%
- ביוטין (B7) 18.7 µg 62%
- פולאט (B9) 122 µg 30%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 162 mg 12%
- ברזל 16.5 mg 92%
- מגנזיום 121 mg 29%
- זרחן 448 mg 36%
- אשלגן 343 mg 7%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 3.5 mg 153%
- סלניום 19.9 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 13 g | 62 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 6.4 g | 31 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 19 g | 93 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 26 g | 124 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 32 g | 155 g | 16 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Nestlé Cheerios394 kcal / 100 g
- דוני בוקר Honey Nut Chexמוכן לאכילה, general mills393 kcal / 100 g
- דגני בוקר פייבר 1מוכן לאכילה, ג'נרל מילס344 kcal / 100 g
- דוי בוקר Cinnamon Toast Crunchמוכן לאכילה, general mills422 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Clusters Fibre 1מוכן לאכילה, general mills366 kcal / 100 g
- דגני בוקר Golden Grahamsמוכן לאכילה, general mills378 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר צ'יריוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר צ'יריוס?
ב-100 g של דגני בוקר צ'יריוס יש 397 kcal, וכן 13 g חלבון, 62 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר צ'יריוס?
ב-50 g של דגני בוקר צ'יריוס יש 199 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר צ'יריוס?
ב-150 g של דגני בוקר צ'יריוס יש 596 kcal, וכן 19 g חלבון, 93 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר צ'יריוס?
ב-200 g של דגני בוקר צ'יריוס יש 794 kcal, וכן 26 g חלבון, 124 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר צ'יריוס?
ב-250 g של דגני בוקר צ'יריוס יש 993 kcal, וכן 32 g חלבון, 155 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1475 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
