דעו מה יש בצלחת שלכם
שפמנון תעלה
קלוריות וערכים תזונתיים
בר, טרי
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43 mg 2%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 12.5 µg 63%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2.2 µg 93%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 358 mg 8%
- אבץ 0.51 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 12.6 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 41 g | 0 g | 7.1 g |
שאלות על שפמנון תעלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שפמנון תעלה?
ב-100 g של שפמנון תעלה יש 95 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שפמנון תעלה?
ב-50 g של שפמנון תעלה יש 48 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שפמנון תעלה?
ב-150 g של שפמנון תעלה יש 143 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שפמנון תעלה?
ב-200 g של שפמנון תעלה יש 190 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שפמנון תעלה?
ב-250 g של שפמנון תעלה יש 238 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2993 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
