דעו מה יש בצלחת שלכם
שפמנון תעלה
קלוריות וערכים תזונתיים
בר, מצופה פירורי לחם ומטוגן
229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות7.3 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- נתרן 280 mg 12%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 13.9 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 7.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 3.7 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 18 g | 33 g |
שאלות על שפמנון תעלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שפמנון תעלה?
ב-100 g של שפמנון תעלה יש 229 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שפמנון תעלה?
ב-50 g של שפמנון תעלה יש 115 kcal, וכן 9 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שפמנון תעלה?
ב-150 g של שפמנון תעלה יש 344 kcal, וכן 27 g חלבון, 11 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שפמנון תעלה?
ב-200 g של שפמנון תעלה יש 458 kcal, וכן 36 g חלבון, 15 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שפמנון תעלה?
ב-250 g של שפמנון תעלה יש 573 kcal, וכן 45 g חלבון, 18 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2994 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
