דעו מה יש בצלחת שלכם

שפמנון תעלה

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מצופה פירורי לחם ומטוגן

229

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון18 g

פחמימות7.3 g

שומן13 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	229	18 g	7.3 g	13 g
1 מנה	87 g	199	16 g	6.4 g	12 g
2 מנות	174 g	398	32 g	13 g	23 g
½ מנה	43.5 g	100	7.9 g	3.2 g	5.8 g
3 מנות	261 g	598	47 g	19 g	35 g
4 מנות	348 g	797	63 g	26 g	46 g
50 g	50 g	115	9 g	3.7 g	6.7 g
150 g	150 g	344	27 g	11 g	20 g
200 g	200 g	458	36 g	15 g	27 g
250 g	250 g	573	45 g	18 g	33 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שפמנון תעלה?

ב-100 g של שפמנון תעלה יש 229 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (87 g) של שפמנון תעלה?

ב-1 מנה (87 g) של שפמנון תעלה יש 199 kcal, וכן 16 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (174 g) של שפמנון תעלה?

ב-2 מנות (174 g) של שפמנון תעלה יש 398 kcal, וכן 32 g חלבון, 13 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43.5 g) של שפמנון תעלה?

ב-½ מנה (43.5 g) של שפמנון תעלה יש 100 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (261 g) של שפמנון תעלה?

ב-3 מנות (261 g) של שפמנון תעלה יש 598 kcal, וכן 47 g חלבון, 19 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (348 g) של שפמנון תעלה?

ב-4 מנות (348 g) של שפמנון תעלה יש 797 kcal, וכן 63 g חלבון, 26 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שפמנון תעלה?

ב-50 g של שפמנון תעלה יש 115 kcal, וכן 9 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שפמנון תעלה?

ב-150 g של שפמנון תעלה יש 344 kcal, וכן 27 g חלבון, 11 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174187 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים