דעו מה יש בצלחת שלכם
סלרי שורש
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים, מסונן, ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 66 mg 5%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 155 g | 42 | 1.5 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0.6 g |
| ½ מנה | 77.5 g | 21 | 0.7 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 465 g | 126 | 4.5 g | 22 g | 0.9 g |
| 4 מנות | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.4 g | 12 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על סלרי שורש
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלרי שורש?
ב-100 g של סלרי שורש יש 27 kcal, וכן 1 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (155 g) של סלרי שורש?
ב-1 מנה (155 g) של סלרי שורש יש 42 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (310 g) של סלרי שורש?
ב-2 מנות (310 g) של סלרי שורש יש 84 kcal, וכן 3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (77.5 g) של סלרי שורש?
ב-½ מנה (77.5 g) של סלרי שורש יש 21 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (465 g) של סלרי שורש?
ב-3 מנות (465 g) של סלרי שורש יש 126 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (620 g) של סלרי שורש?
ב-4 מנות (620 g) של סלרי שורש יש 167 kcal, וכן 6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלרי שורש?
ב-50 g של סלרי שורש יש 14 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלרי שורש?
ב-150 g של סלרי שורש יש 41 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169987 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
