דעו מה יש בצלחת שלכם
משמש משומר
קלוריות וערכים תזונתיים
במים, מוצקים ונוזל
22
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות4.4 g
שומן0 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- נתרן 11 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 91 µg 10%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 16 mg 1%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.05 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.7 g | 4.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1 g | 6.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.4 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.7 g | 11 g | 0.1 g |
מזונות דומים
שאלות על משמש משומר
כמה קלוריות יש ב-100 g של משמש משומר?
ב-100 g של משמש משומר יש 22 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משמש משומר?
ב-50 g של משמש משומר יש 11 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משמש משומר?
ב-150 g של משמש משומר יש 33 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משמש משומר?
ב-200 g של משמש משומר יש 44 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משמש משומר?
ב-250 g של משמש משומר יש 55 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1500 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
