דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת מסוג בוטרנאט
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות8.6 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 167 µg 19%
- ויטמין C 3.5 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 14 mg 1%
- אשלגן 133 mg 3%
- אבץ 0.12 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.17 mg 8%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 4.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 17 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 21 g | 0.2 g |
מזונות דומים
שאלות על דלעת מסוג בוטרנאט
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת מסוג בוטרנאט?
ב-100 g של דלעת מסוג בוטרנאט יש 39 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת מסוג בוטרנאט?
ב-50 g של דלעת מסוג בוטרנאט יש 20 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת מסוג בוטרנאט?
ב-150 g של דלעת מסוג בוטרנאט יש 59 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת מסוג בוטרנאט?
ב-200 g של דלעת מסוג בוטרנאט יש 78 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת מסוג בוטרנאט?
ב-250 g של דלעת מסוג בוטרנאט יש 98 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
