דעו מה יש בצלחת שלכם
דלעת חמאה
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי, עם מלח
40
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות7.3 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 40 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 240 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 558 µg 62%
- ויטמין C 15.1 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.96 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 27 mg 2%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 0.13 mg 1%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 18 g | 0.2 g |
שאלות על דלעת חמאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של דלעת חמאה?
ב-100 g של דלעת חמאה יש 40 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דלעת חמאה?
ב-50 g של דלעת חמאה יש 20 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דלעת חמאה?
ב-150 g של דלעת חמאה יש 60 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דלעת חמאה?
ב-200 g של דלעת חמאה יש 80 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דלעת חמאה?
ב-250 g של דלעת חמאה יש 100 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6555 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
