דעו מה יש בצלחת שלכם
קיץ קישוא crookneck ו-straightneck
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל, מבושל במים, מסונון, ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 4.1 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 6.8 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 5.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 9.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 41 mg 3%
- אשלגן 253 mg 5%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.3 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 192 g | 48 | 2.5 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 2 מנות | 384 g | 96 | 4.9 g | 16 g | 0.8 g |
| ½ מנה | 96 g | 24 | 1.2 g | 4 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 576 g | 144 | 7.4 g | 24 g | 1.2 g |
| 4 מנות | 768 g | 192 | 9.8 g | 32 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.6 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.2 g | 10 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על קיץ קישוא crookneck ו-straightneck
כמה קלוריות יש ב-100 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-100 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 25 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (192 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-1 מנה (192 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 48 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (384 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-2 מנות (384 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 96 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (96 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-½ מנה (96 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 24 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (576 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-3 מנות (576 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 144 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (768 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-4 מנות (768 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 192 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-50 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 13 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-150 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 38 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168468 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
