דעו מה יש בצלחת שלכם
קישוא קיץ מעוקל וישר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מסונן, מוצק, ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 13 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 4.9 mg 1%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 21 mg 2%
- אשלגן 96 mg 2%
- אבץ 0.29 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 210 g | 27 | 1.3 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 420 g | 55 | 2.6 g | 6.6 g | 0.3 g |
| ½ מנה | 105 g | 14 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 630 g | 82 | 3.8 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 4 מנות | 840 g | 109 | 5.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
מזונות דומים
שאלות על קישוא קיץ מעוקל וישר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קישוא קיץ מעוקל וישר?
ב-100 g של קישוא קיץ מעוקל וישר יש 13 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (210 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר?
ב-1 מנה (210 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר יש 27 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (420 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר?
ב-2 מנות (420 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר יש 55 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (105 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר?
ב-½ מנה (105 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר יש 14 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (630 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר?
ב-3 מנות (630 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר יש 82 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (840 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר?
ב-4 מנות (840 g) של קישוא קיץ מעוקל וישר יש 109 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קישוא קיץ מעוקל וישר?
ב-50 g של קישוא קיץ מעוקל וישר יש 7 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קישוא קיץ מעוקל וישר?
ב-150 g של קישוא קיץ מעוקל וישר יש 20 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168466 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
