דעו מה יש בצלחת שלכם
קיץ קישוא crookneck ו-straightneck
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, לא מוכן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14 µg 2%
- ויטמין C 6.4 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 35 mg 3%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 130 g | 26 | 1.1 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 מנות | 260 g | 52 | 2.2 g | 9.4 g | 0.4 g |
| ½ מנה | 65 g | 13 | 0.5 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 390 g | 78 | 3.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 4 מנות | 520 g | 104 | 4.3 g | 19 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.7 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 9 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על קיץ קישוא crookneck ו-straightneck
כמה קלוריות יש ב-100 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-100 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 20 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (130 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-1 מנה (130 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 26 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (260 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-2 מנות (260 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 52 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (65 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-½ מנה (65 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 13 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (390 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-3 מנות (390 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 78 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (520 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-4 מנות (520 g) של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 104 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-50 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 10 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck?
ב-150 g של קיץ קישוא crookneck ו-straightneck יש 30 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168467 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
