דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב ניצנים
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, טרי
45
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות4.7 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 10 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30.8 µg 3%
- ויטמין C 74.1 mg 82%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 250 µg 208%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.64 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 0.25 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.8 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.9 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5.7 g | 7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7.6 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9.5 g | 12 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על כרוב ניצנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב ניצנים?
ב-100 g של כרוב ניצנים יש 45 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב ניצנים?
ב-50 g של כרוב ניצנים יש 23 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב ניצנים?
ב-150 g של כרוב ניצנים יש 68 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב ניצנים?
ב-200 g של כרוב ניצנים יש 90 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב ניצנים?
ב-250 g של כרוב ניצנים יש 113 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20206 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
