דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב ניצנים
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מסונן
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות4.1 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 222 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38.8 µg 4%
- ויטמין C 18 mg 20%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.69 mg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26.3 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 12.2 mg 3%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 252 mg 5%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1.5 µg 3%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.8 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.3 g | 10 g | 1.3 g |
שאלות על כרוב ניצנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב ניצנים?
ב-100 g של כרוב ניצנים יש 38 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב ניצנים?
ב-50 g של כרוב ניצנים יש 19 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב ניצנים?
ב-150 g של כרוב ניצנים יש 57 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב ניצנים?
ב-200 g של כרוב ניצנים יש 76 kcal, וכן 5 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב ניצנים?
ב-250 g של כרוב ניצנים יש 95 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20077 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
