דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב ניצנים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 5.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 55.4 mg 62%
- ויטמין K 61.8 µg 52%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.48 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.2 g | 5.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 2.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 67 | 4.8 g | 8.1 g | – |
| 200 g | 200 g | 89 | 6.4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 111 | 8 g | 14 g | – |
מזונות דומים
שאלות על כרוב ניצנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב ניצנים?
ב-100 g של כרוב ניצנים יש 44 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב ניצנים?
ב-50 g של כרוב ניצנים יש 22 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב ניצנים?
ב-150 g של כרוב ניצנים יש 67 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב ניצנים?
ב-200 g של כרוב ניצנים יש 89 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב ניצנים?
ב-250 g של כרוב ניצנים יש 111 kcal, וכן 8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20309 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
