דעו מה יש בצלחת שלכם
פאק שוי
קלוריות וערכים תזונתיים
פאק שוי, מבושל, מונח
11
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות0.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 11 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 34 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 212 µg 24%
- ויטמין C 26 mg 29%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 34 µg 28%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.08 mg 2%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 93 mg 7%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 371 mg 8%
- אבץ 0.17 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 3.1 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3.9 g | 2 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על פאק שוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאק שוי?
ב-100 g של פאק שוי יש 11 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאק שוי?
ב-50 g של פאק שוי יש 6 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאק שוי?
ב-150 g של פאק שוי יש 17 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאק שוי?
ב-200 g של פאק שוי יש 22 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאק שוי?
ב-250 g של פאק שוי יש 28 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2039 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים