דעו מה יש בצלחת שלכם

בוק צ'וי

קלוריות וערכים תזונתיים

או פאק צ'וי, מבושל, מבושל במיקרוגל או מאודה, מסונן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.6 g

פחמימות0.6 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	20	2.6 g	0.6 g	0.2 g
50 g	50 g	10	1.3 g	0.3 g	0.1 g
150 g	150 g	30	3.9 g	0.9 g	0.3 g
200 g	200 g	40	5.2 g	1.2 g	0.4 g
250 g	250 g	50	6.5 g	1.5 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של בוק צ'וי?

ב-100 g של בוק צ'וי יש 20 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בוק צ'וי?

ב-50 g של בוק צ'וי יש 10 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בוק צ'וי?

ב-150 g של בוק צ'וי יש 30 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בוק צ'וי?

ב-200 g של בוק צ'וי יש 40 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בוק צ'וי?

ב-250 g של בוק צ'וי יש 50 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: ausnut F001302 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים