דעו מה יש בצלחת שלכם
בוק צ'וי
קלוריות וערכים תזונתיים
או פאק צ'וי, אפוי, צלוי, מטוגן, מוקפץ, על הגריל או בברביקיו, עם שומן מוסף
88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות0.8 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 0.8 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.4 g | 0.8 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.7 g | 0.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5.1 g | 1.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6.8 g | 1.6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 8.5 g | 2 g | 19 g |
שאלות על בוק צ'וי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוק צ'וי?
ב-100 g של בוק צ'וי יש 88 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוק צ'וי?
ב-50 g של בוק צ'וי יש 44 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוק צ'וי?
ב-150 g של בוק צ'וי יש 132 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוק צ'וי?
ב-200 g של בוק צ'וי יש 176 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוק צ'וי?
ב-250 g של בוק צ'וי יש 220 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 2 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ausnut F001296 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
