אוכמנית שחורה

ב-100 g של אוכמנית שחורה יש 54 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-50 g של אוכמנית שחורה יש 27 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של אוכמנית שחורה יש 81 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-200 g של אוכמנית שחורה יש 108 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

ב-250 g של אוכמנית שחורה יש 135 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.6 g שומן.