דעו מה יש בצלחת שלכם
פטל שחור
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, לא מומתק
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות11 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 19.8 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 1.2 mg 53%
- סלניום 0.4 µg 1%
- יוד 0.4 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.4 g | 21 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1.1 g |
מזונות דומים
שאלות על פטל שחור
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטל שחור?
ב-100 g של פטל שחור יש 64 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטל שחור?
ב-50 g של פטל שחור יש 32 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטל שחור?
ב-150 g של פטל שחור יש 96 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטל שחור?
ב-200 g של פטל שחור יש 128 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטל שחור?
ב-250 g של פטל שחור יש 160 kcal, וכן 3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1517 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
