דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית שחורה

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוגרים, משומרים, דל נתרן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6 g

פחמימות9.7 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	91	6 g	9.7 g	0.3 g
1 מנה	240 g	218	15 g	23 g	0.7 g
2 מנות	480 g	437	29 g	46 g	1.4 g
½ מנה	120 g	109	7.2 g	12 g	0.3 g
3 מנות	720 g	655	43 g	70 g	2.1 g
4 מנות	960 g	874	58 g	93 g	2.8 g
50 g	50 g	46	3 g	4.8 g	0.1 g
150 g	150 g	137	9 g	15 g	0.4 g
200 g	200 g	182	12 g	19 g	0.6 g
250 g	250 g	228	15 g	24 g	0.7 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית שחורה?

ב-100 g של שעועית שחורה יש 91 kcal, וכן 6 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (240 g) של שעועית שחורה?

ב-1 מנה (240 g) של שעועית שחורה יש 218 kcal, וכן 15 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (480 g) של שעועית שחורה?

ב-2 מנות (480 g) של שעועית שחורה יש 437 kcal, וכן 29 g חלבון, 46 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120 g) של שעועית שחורה?

ב-½ מנה (120 g) של שעועית שחורה יש 109 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (720 g) של שעועית שחורה?

ב-3 מנות (720 g) של שעועית שחורה יש 655 kcal, וכן 43 g חלבון, 70 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (960 g) של שעועית שחורה?

ב-4 מנות (960 g) של שעועית שחורה יש 874 kcal, וכן 58 g חלבון, 93 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית שחורה?

ב-50 g של שעועית שחורה יש 46 kcal, וכן 3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית שחורה?

ב-150 g של שעועית שחורה יש 137 kcal, וכן 9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 175238 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים