דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בקר, שוק, נתח, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 0 אינץ', choice, מבושל, צלוי בגריל

188

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון27 g

פחמימות0 g

שומן8.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	188	27 g	8.1 g
1 מנה	85 g	160	23 g	6.9 g
2 מנות	170 g	320	46 g	14 g
½ מנה	42.5 g	80	11 g	3.5 g
3 מנות	255 g	479	69 g	21 g
4 מנות	340 g	639	91 g	28 g
50 g	50 g	94	13 g	4.1 g
150 g	150 g	282	40 g	12 g
200 g	200 g	376	54 g	16 g
250 g	250 g	470	67 g	20 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר?

ב-100 g של סטייק בקר יש 188 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק בקר?

ב-1 מנה (85 g) של סטייק בקר יש 160 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק בקר?

ב-2 מנות (170 g) של סטייק בקר יש 320 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק בקר יש 80 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק בקר?

ב-3 מנות (255 g) של סטייק בקר יש 479 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק בקר?

ב-4 מנות (340 g) של סטייק בקר יש 639 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר?

ב-50 g של סטייק בקר יש 94 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר?

ב-150 g של סטייק בקר יש 282 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 173362 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים