דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

בקר, שוק, נתח, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 0 אינץ', select, מבושל, צלוי בגריל

162

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון27 g

פחמימות0 g

שומן5.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	162	27 g	5.3 g
1 מנה	85 g	138	23 g	4.5 g
2 מנות	170 g	275	45 g	9 g
½ מנה	42.5 g	69	11 g	2.3 g
3 מנות	255 g	413	68 g	14 g
4 מנות	340 g	551	91 g	18 g
50 g	50 g	81	13 g	2.7 g
150 g	150 g	243	40 g	8 g
200 g	200 g	324	53 g	11 g
250 g	250 g	405	67 g	13 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר?

ב-100 g של סטייק בקר יש 162 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק בקר?

ב-1 מנה (85 g) של סטייק בקר יש 138 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק בקר?

ב-2 מנות (170 g) של סטייק בקר יש 275 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק בקר?

ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק בקר יש 69 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק בקר?

ב-3 מנות (255 g) של סטייק בקר יש 413 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק בקר?

ב-4 מנות (340 g) של סטייק בקר יש 551 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר?

ב-50 g של סטייק בקר יש 81 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר?

ב-150 g של סטייק בקר יש 243 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 172127 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים