דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי על הגריל, רזה ושומני
200
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 200 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.6 mg 35%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 5.1 mg 46%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
שאלות על סטייק פילה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה בקר?
ב-100 g של סטייק פילה בקר יש 200 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה בקר?
ב-50 g של סטייק פילה בקר יש 100 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה בקר?
ב-150 g של סטייק פילה בקר יש 300 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה בקר?
ב-200 g של סטייק פילה בקר יש 400 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה בקר?
ב-250 g של סטייק פילה בקר יש 500 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
