דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מסטייקהאוס, רזה
178
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.81 mg 48%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
שאלות על סטייק פילה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה בקר?
ב-100 g של סטייק פילה בקר יש 178 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה בקר?
ב-50 g של סטייק פילה בקר יש 89 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה בקר?
ב-150 g של סטייק פילה בקר יש 267 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה בקר?
ב-200 g של סטייק פילה בקר יש 356 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה בקר?
ב-250 g של סטייק פילה בקר יש 445 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-022 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
