דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן תירס, רזה
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 5.1 mg 46%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק פילה בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה בקר?
ב-100 g של סטייק פילה בקר יש 184 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה בקר?
ב-50 g של סטייק פילה בקר יש 92 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה בקר?
ב-150 g של סטייק פילה בקר יש 276 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה בקר?
ב-200 g של סטייק פילה בקר יש 368 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה בקר?
ב-250 g של סטייק פילה בקר יש 460 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-018 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
