דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק פילה בקר

קלוריות וערכים תזונתיים

צלוי על הגריל, רזה

188
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 188 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8 g 10%
  • שומן רווי 3.6 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 70 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.7 µg 3%
  • ויטמין E 0.06 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
  • ויטמין B6 0.61 mg 36%
  • ביוטין (B7) 2 µg 7%
  • פולאט (B9) 17 µg 4%
  • ויטמין B12 2 µg 83%

מינרלים

  • סידן 6 mg 0%
  • ברזל 2.3 mg 13%
  • מגנזיום 27 mg 6%
  • זרחן 250 mg 20%
  • אשלגן 400 mg 9%
  • אבץ 5.2 mg 47%
  • סלניום 10 µg 18%
  • יוד 11 µg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18829 g0 g8 g
50 g50 g9415 g0 g4 g
150 g150 g28244 g0 g12 g
200 g200 g37658 g0 g16 g
250 g250 g47073 g0 g20 g

שאלות על סטייק פילה בקר

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה בקר?

ב-100 g של סטייק פילה בקר יש 188 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה בקר?

ב-50 g של סטייק פילה בקר יש 94 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה בקר?

ב-150 g של סטייק פילה בקר יש 282 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק פילה בקר?

ב-200 g של סטייק פילה בקר יש 376 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק פילה בקר?

ב-250 g של סטייק פילה בקר יש 470 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 18-020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים