דעו מה יש בצלחת שלכם
כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה
קלוריות וערכים תזונתיים
בבלילה, מטוגן בשומן
295
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות10 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 295 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 9.6 g 48%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- נתרן 160 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- ביוטין (B7) 12 µg 40%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7.4 g | 5.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
שאלות על כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?
ב-100 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 295 kcal, וכן 15 g חלבון, 10 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?
ב-50 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 148 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?
ב-150 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 443 kcal, וכן 22 g חלבון, 16 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?
ב-200 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 590 kcal, וכן 29 g חלבון, 21 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?
ב-250 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 738 kcal, וכן 37 g חלבון, 26 g פחמימות ו-55 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-136 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
