דעו מה יש בצלחת שלכם
כלב ים מטוגן בבלילה
קלוריות וערכים תזונתיים
בבלילה, מטוגן בשמן חמניות, שוקל עם עצמות
274
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות9.6 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 274 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 9.6 g 3%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- נתרן 150 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 87 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 11 µg 37%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.9 g | 4.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
שאלות על כלב ים מטוגן בבלילה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כלב ים מטוגן בבלילה?
ב-100 g של כלב ים מטוגן בבלילה יש 274 kcal, וכן 14 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כלב ים מטוגן בבלילה?
ב-50 g של כלב ים מטוגן בבלילה יש 137 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כלב ים מטוגן בבלילה?
ב-150 g של כלב ים מטוגן בבלילה יש 411 kcal, וכן 21 g חלבון, 14 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כלב ים מטוגן בבלילה?
ב-200 g של כלב ים מטוגן בבלילה יש 548 kcal, וכן 27 g חלבון, 19 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כלב ים מטוגן בבלילה?
ב-250 g של כלב ים מטוגן בבלילה יש 685 kcal, וכן 34 g חלבון, 24 g פחמימות ו-51 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-141 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
