דעו מה יש בצלחת שלכם

כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה

קלוריות וערכים תזונתיים

בבלילה, מטוגן בשמן מעורב מסחרי, שוקל עם עצמות

274
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות9.6 g
שומן20 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 274 kcal —
  • חלבון 14 g 27%
  • פחמימות 9.6 g 3%
  • שומן 20 g 26%
  • שומן רווי 4.9 g 25%
  • סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
  • נתרן 150 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 87 µg 10%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 3 mg 19%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • ביוטין (B7) 11 µg 37%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%

מינרלים

  • סידן 41 mg 3%
  • ברזל 0.5 mg 3%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 180 mg 14%
  • אשלגן 210 mg 4%
  • אבץ 0.4 mg 4%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.13 mg 6%
  • סלניום 20 µg 36%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27414 g9.6 g20 g
50 g50 g1376.9 g4.8 g10 g
150 g150 g41121 g14 g31 g
200 g200 g54827 g19 g41 g
250 g250 g68534 g24 g51 g

שאלות על כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה

כמה קלוריות יש ב-100 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?

ב-100 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 274 kcal, וכן 14 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?

ב-50 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 137 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?

ב-150 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 411 kcal, וכן 21 g חלבון, 14 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?

ב-200 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 548 kcal, וכן 27 g חלבון, 19 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה?

ב-250 g של כלב ים או קוטינש מטוגן בבלילה יש 685 kcal, וכן 34 g חלבון, 24 g פחמימות ו-51 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 16-139 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים