ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 161 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 15 g 19%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2 g | 1.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1 g | 0.9 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3 g | 2.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4 g | 3.7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5 g | 4.6 g | 37 g |
שאלות על מחית אבוקדו
איך מונעים ממחית אבוקדו להשחים?
הצמד ניילון נצמד ממש לפני השטח של המחית, כך שפחות אוויר ייגע בה, ושמור אותה בכלי אטום במקרר. מעט מיץ לימון או ליים מאט את ההשחמה.
כמה זמן אפשר לשמור מחית אבוקדו במקרר?
מחית ביתית נשמרת בדרך כלל יום עד יומיים בכלי אטום, עם ניילון צמוד לפני השטח. אם רק החלק העליון השחים מעט, אפשר להסיר שכבה דקה ולבדוק שהריח והמראה מתאימים.
איך מכינים מחית אבוקדו בבית?
חוצים אבוקדו בשל, מוציאים את הגלעין והציפה ומועכים במזלג עד למרקם הרצוי. למחית חלקה במיוחד אפשר להשתמש בבלנדר, ולהוסיף מעט מיץ לימון כדי לשמור על צבעה.
לאילו מאכלים מתאימה מחית אבוקדו?
היא מתאימה לממרח על לחם או טוסט, למטבל בסגנון גוואקמולה, ולתוספת בטורטייה, בכריך או בקערת אורז. ערבב אותה עם עגבנייה, בצל, כוסברה ומיץ ליים לקבלת גוואקמולה.
אפשר להקפיא מחית אבוקדו?
כן. הקפא אותה בכלי אטום או בשקית שטוחה, עם מעט מיץ לימון; לאחר ההפשרה במקרר היא עשויה להיות רכה יותר, ולכן מתאימה במיוחד למטבלים ולממרחים.
במה אפשר להחליף מחית אבוקדו בממרח?
לחומוס או לטחינה יש מרקם קרמי שמתאים למריחה, אבל הטעם וההרכב שונים. בכריך אפשר להשתמש בגבינה לבנה או בממרח שעועית, לפי הטעם שמתאים למילוי.
מה ההבדל בין מחית אבוקדו לאבוקדו טרי?
מחית אבוקדו היא ציפה של אבוקדו שנמעכה, ואבוקדו טרי הוא הפרי השלם לפני המעיכה. אם מכינים את המחית בבית, אפשר לבחור אם להשאיר אותה גסה או למעוך למרקם חלק.
מקור: tbca BRC0213C · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים