דעו מה יש בצלחת שלכם
ריבת משמש
קלוריות וערכים תזונתיים
242
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות64 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 242 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 64 g 23%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 43 g —
- נתרן 40 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 8.8 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.04 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.02 mg 0%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 0.4 mg 0%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.49 mg 3%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 3 mg 0%
- אשלגן 77 mg 2%
- אבץ 0.06 mg 1%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 0.7 g | 64 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 0.4 g | 32 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 1.1 g | 96 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 1.4 g | 128 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 1.8 g | 160 g | 0.5 g |
שאלות על ריבת משמש
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריבת משמש?
ב-100 g של ריבת משמש יש 242 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 64 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריבת משמש?
ב-50 g של ריבת משמש יש 121 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריבת משמש?
ב-150 g של ריבת משמש יש 363 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 96 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ריבת משמש?
ב-200 g של ריבת משמש יש 484 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 128 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ריבת משמש?
ב-250 g של ריבת משמש יש 605 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 160 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4379 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
