דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי תפוחים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מסחרית, קמח מועשר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 237 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 201 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 7.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 65 mg 1%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 1.9 g | 32 g | 11 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 67 | 0.5 g | 9.2 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 134 | 1.1 g | 18 g | 6.2 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 34 | 0.3 g | 4.6 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 202 | 1.6 g | 28 g | 9.4 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 269 | 2.2 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 16 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 2.9 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 3.8 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 4.8 g | 81 g | 28 g |
שאלות על פאי תפוחים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי תפוחים?
ב-100 g של פאי תפוחים יש 237 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של פאי תפוחים?
ב-1 מנה (28.4 g) של פאי תפוחים יש 67 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של פאי תפוחים?
ב-2 מנות (56.7 g) של פאי תפוחים יש 134 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של פאי תפוחים?
ב-½ מנה (14.2 g) של פאי תפוחים יש 34 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של פאי תפוחים?
ב-3 מנות (85.1 g) של פאי תפוחים יש 202 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של פאי תפוחים?
ב-4 מנות (113.4 g) של פאי תפוחים יש 269 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי תפוחים?
ב-50 g של פאי תפוחים יש 119 kcal, וכן 1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי תפוחים?
ב-150 g של פאי תפוחים יש 356 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 49 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
