דעו מה יש בצלחת שלכם
חמאת תפוחים
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 35 g —
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 2.1 mg 0%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 8 mg 1%
- אשלגן 91 mg 2%
- אבץ 0.06 mg 1%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 0.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 1 מנה | 17 g | 29 | 0.1 g | 7 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 34 g | 59 | 0.1 g | 14 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 8.5 g | 15 | 0 g | 3.5 g | 0 g |
| 3 מנות | 51 g | 88 | 0.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 4 מנות | 68 g | 118 | 0.3 g | 28 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 0.6 g | 62 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 0.8 g | 82 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 1 g | 102 g | 0.8 g |
שאלות על חמאת תפוחים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חמאת תפוחים?
ב-100 g של חמאת תפוחים יש 173 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (17 g) של חמאת תפוחים?
ב-1 מנה (17 g) של חמאת תפוחים יש 29 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (34 g) של חמאת תפוחים?
ב-2 מנות (34 g) של חמאת תפוחים יש 59 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (8.5 g) של חמאת תפוחים?
ב-½ מנה (8.5 g) של חמאת תפוחים יש 15 kcal, וכן 0 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (51 g) של חמאת תפוחים?
ב-3 מנות (51 g) של חמאת תפוחים יש 88 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (68 g) של חמאת תפוחים?
ב-4 מנות (68 g) של חמאת תפוחים יש 118 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חמאת תפוחים?
ב-50 g של חמאת תפוחים יש 87 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חמאת תפוחים?
ב-150 g של חמאת תפוחים יש 260 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 62 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168816 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
