דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח אמרנת
קלוריות וערכים תזונתיים
372
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות51 g
שומן6.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 51 g 18%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 15 g 54%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 20.9 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 48.8 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 152 mg 12%
- ברזל 7.6 mg 42%
- מגנזיום 265 mg 63%
- זרחן 453 mg 36%
- אשלגן 364 mg 8%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.77 mg 86%
- מנגן 2.3 mg 98%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 51 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.2 g | 25 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 76 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 101 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 127 g | 16 g |
שאלות על קמח אמרנת
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח אמרנת?
ב-100 g של קמח אמרנת יש 372 kcal, וכן 14 g חלבון, 51 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח אמרנת?
ב-50 g של קמח אמרנת יש 186 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח אמרנת?
ב-150 g של קמח אמרנת יש 558 kcal, וכן 22 g חלבון, 76 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח אמרנת?
ב-200 g של קמח אמרנת יש 744 kcal, וכן 29 g חלבון, 101 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח אמרנת?
ב-250 g של קמח אמרנת יש 930 kcal, וכן 36 g חלבון, 127 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6180 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
