Vit hva du har på tallerkenen
Whangaparaoa crown-gresskar
Kalorier og næringsinnhold
fruktkjøtt, fersk, dampet
45
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo7,4 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 45 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohydrat 7,4 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sukkerarter 6,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 230 µg 26%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 422 mg 9%
- Sink 0,23 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Lignende matvarer
- Kumi Kumi-gresskarfruktkjøtt og skall, fersk, kokt, avrent, uten tilsatt salt23 kcal / 100 g
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
- Muskatgresskarcucurbita moschata, kjøtt uten skinn, kokt29 kcal / 100 g
- Moranga-gresskarskrelt, uten frø, rå16 kcal / 100 g
- Kabocha-gresskargresskar, uten skall, kokt, avrent, uten olje, usaltet50 kcal / 100 g
Spørsmål om Whangaparaoa crown-gresskar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Whangaparaoa crown-gresskar?
100 g Whangaparaoa crown-gresskar inneholder 45 kcal, med 1,2 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Whangaparaoa crown-gresskar?
50 g Whangaparaoa crown-gresskar inneholder 23 kcal, med 0,6 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Whangaparaoa crown-gresskar?
150 g Whangaparaoa crown-gresskar inneholder 68 kcal, med 1,8 g protein, 11 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Whangaparaoa crown-gresskar?
200 g Whangaparaoa crown-gresskar inneholder 90 kcal, med 2,4 g protein, 15 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Whangaparaoa crown-gresskar?
250 g Whangaparaoa crown-gresskar inneholder 113 kcal, med 3 g protein, 19 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1121 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
