Vit hva du har på tallerkenen
wasabi
Kalorier og næringsinnhold
klar til servering
292
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo40 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 292 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 40 g 15%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 6,1 g 22%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 3390 mg 147%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,3 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 41 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 182 mg 4%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om wasabi
Hvor mange kalorier er det i 100 g wasabi?
100 g wasabi inneholder 292 kcal, med 2,2 g protein, 40 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g wasabi?
50 g wasabi inneholder 146 kcal, med 1,1 g protein, 20 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g wasabi?
150 g wasabi inneholder 438 kcal, med 3,3 g protein, 60 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g wasabi?
200 g wasabi inneholder 584 kcal, med 4,5 g protein, 80 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g wasabi?
250 g wasabi inneholder 730 kcal, med 5,6 g protein, 100 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7660 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
