Vit hva du har på tallerkenen
Tørket banan
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 273 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohydrat 60 g 22%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sukkerarter 44 g —
- Natrium 8 mg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 3 g | 60 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 1,5 g | 30 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 4,5 g | 90 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 6 g | 120 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 7,5 g | 151 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
- Tørket banan i skivermoden, i skiver, tørket366 kcal / 100 g
- Banan tørket bananchipstørket370 kcal / 100 g
- Bananpulvertørkede346 kcal / 100 g
- Eple tørket292 kcal / 100 g
- Bananchipssnacks519 kcal / 100 g
- Banan92 kcal / 100 g
- Kokebanantørket306 kcal / 100 g
- Tørket ananas308 kcal / 100 g
- Tørket pære288 kcal / 100 g
- Frossen banan98 kcal / 100 g
Spørsmål om Tørket banan
Hva er forskjellen på tørket banan og bananchips?
Tørket banan er vanligvis myk og seig, mens bananchips er sprø og ofte fritert. Bananchips har 273 kcal per 100 g mot 273 kcal i tørket banan.
Hvordan bruker du tørket banan i havregrøt?
Klipp eller skjær den i små biter og la den småkoke med grøten de siste minuttene, så rekker den å mykne og søte grøten. Du kan også bløtlegge bitene i varmt vann før du rører dem inn.
Kan du bruke tørket banan i baking?
Ja. Hakk den og vend den inn i brøddeig, muffins eller energibarer; mykner den først i litt varmt vann, blir bitene mindre seige i baksten.
Hvordan oppbevarer du tørket banan?
Legg den i en lufttett beholder på et kjølig, tørt og mørkt sted. Lukk pakken godt etter åpning, og kast bananen hvis du ser mugg eller merker fuktig, gjæret lukt.
Hva passer tørket banan sammen med?
Den søte, seige smaken passer godt med havregryn, nøtter, frø og yoghurt. Hakk den i müsli eller bland den i turmat sammen med nøtter og tørket frukt.
Er tørket banan like næringsrik som fersk banan?
Tørking fjerner mye vann, så næringen blir mer konsentrert per gram. Fersk banan har 273 kcal per 100 g, mens tørket banan har 273 kcal.
Hvor mye sukker er det i tørket banan?
Tørket banan inneholder 44 g sukker per 100 g. En liten neve gir en søt smak i grøt eller turmat; mengden per neve avhenger av hvor store bitene er.
Kilde: Swiss FSVO 741 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
