Vit hva du har på tallerkenen
Soyamel
Kalorier og næringsinnhold
fullfet
444
kalorierkcal per 100 g
Protein41 g
Karbo15 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 444 kcal —
- Protein 41 g 81%
- Karbohydrat 15 g 6%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 10 g 37%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 21 mg 140%
- Vitamin K 200 µg 167%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 800 µg 200%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineraler
- Kalsium 150 mg 12%
- Jern 4 mg 22%
- Magnesium 240 mg 57%
- Fosfor 560 mg 45%
- Kalium 1936 mg 41%
- Sink 5 mg 45%
- Kobber 1,6 mg 178%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Soyamel med mindre fettlavfett372 kcal / 100 g
- Fullkorns soyamel457 kcal / 100 g
- Fullfett sojamjølfullfett434 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Ristet fullfettet sojamelfullfettet, ristet439 kcal / 100 g
- Fattig sojamjølfettfattig327 kcal / 100 g
- Avfettet sojamelavfettet337 kcal / 100 g
- Soyabønnerristede, med skall, malt549 kcal / 100 g
- Svart bønnemel363 kcal / 100 g
- Sojabønnertørket374 kcal / 100 g
Spørsmål om Soyamel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Soyamel?
100 g Soyamel inneholder 444 kcal, med 41 g protein, 15 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Soyamel?
50 g Soyamel inneholder 222 kcal, med 20 g protein, 7,7 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Soyamel?
150 g Soyamel inneholder 667 kcal, med 61 g protein, 23 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Soyamel?
200 g Soyamel inneholder 889 kcal, med 81 g protein, 31 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Soyamel?
250 g Soyamel inneholder 1111 kcal, med 101 g protein, 39 g karbohydrat og 56 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 154 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert