Vit hva du har på tallerkenen

Sjalottløk

Kalorier og næringsinnhold

frysetørket

348
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo65 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 348 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohydrat 65 g 24%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 16 g 56%
  • Sukkerarter 38 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 39 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 1,7 mg 99%
  • Folat (B9) 116 µg 29%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 55 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 183 mg 14%
  • Jern 6 mg 33%
  • Magnesium 104 mg 25%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Kalium 1650 mg 35%
  • Sink 1,9 mg 18%
  • Kobber 0,43 mg 47%
  • Mangan 1,4 mg 62%
  • Selen 5,7 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g34812 g65 g0,5 g
50 g50 g1746,2 g33 g0,3 g
150 g150 g52219 g98 g0,8 g
200 g200 g69625 g130 g1 g
250 g250 g87031 g163 g1,3 g

Spørsmål om Sjalottløk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sjalottløk?

100 g Sjalottløk inneholder 348 kcal, med 12 g protein, 65 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sjalottløk?

50 g Sjalottløk inneholder 174 kcal, med 6,2 g protein, 33 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sjalottløk?

150 g Sjalottløk inneholder 522 kcal, med 19 g protein, 98 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sjalottløk?

200 g Sjalottløk inneholder 696 kcal, med 25 g protein, 130 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sjalottløk?

250 g Sjalottløk inneholder 870 kcal, med 31 g protein, 163 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2302 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert