Vit hva du har på tallerkenen
Rye porridge
Kalorier og næringsinnhold
rye flour, milk, salt
93
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo14 g
Fett1,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 2,1 g 7%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalsium 118 mg 9%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 209 mg 4%
- Sink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 25,4 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Lignende matvarer
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Ruggrøtrugmel, vann, salt19 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Spørsmål om Rye porridge
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rye porridge?
100 g Rye porridge inneholder 93 kcal, med 4,3 g protein, 14 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rye porridge?
50 g Rye porridge inneholder 47 kcal, med 2,1 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rye porridge?
150 g Rye porridge inneholder 140 kcal, med 6,4 g protein, 21 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rye porridge?
200 g Rye porridge inneholder 186 kcal, med 8,6 g protein, 27 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rye porridge?
250 g Rye porridge inneholder 233 kcal, med 11 g protein, 34 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1003 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
