Vit hva du har på tallerkenen
Pastasalat
Kalorier og næringsinnhold
eller pasta, laget med italiensk dressing
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 133 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 226 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 101 mg 2%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3,7 g | 19 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 204 g | 271 | 7,5 g | 39 g | 7,6 g |
| 2 porsjoner | 408 g | 543 | 15 g | 79 g | 15 g |
| ½ porsjon | 102 g | 136 | 3,8 g | 20 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 612 g | 814 | 23 g | 118 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 816 g | 1085 | 30 g | 158 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,9 g | 9,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 5,6 g | 29 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 7,4 g | 39 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 9,3 g | 48 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Pastasalat med grønnsakertilberedt med italiensk dressing, hjemmelaget132 kcal / 100 g
- Pastasalat med tunfisk200 kcal / 100 g
- Vegetarisk pastasalatmed saus119 kcal / 100 g
- Pastasalat med kalkunmed pasta, oljebasert dressing136 kcal / 100 g
- Pastasalat av hvetemed majones, med salt178 kcal / 100 g
- Makaronisalateller pasta, med reker203 kcal / 100 g
- Salat med kylling og pasta127 kcal / 100 g
Spørsmål om Pastasalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pastasalat?
100 g Pastasalat inneholder 133 kcal, med 3,7 g protein, 19 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (204 g) Pastasalat?
1 porsjon (204 g) Pastasalat inneholder 271 kcal, med 7,5 g protein, 39 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (408 g) Pastasalat?
2 porsjoner (408 g) Pastasalat inneholder 543 kcal, med 15 g protein, 79 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102 g) Pastasalat?
½ porsjon (102 g) Pastasalat inneholder 136 kcal, med 3,8 g protein, 20 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (612 g) Pastasalat?
3 porsjoner (612 g) Pastasalat inneholder 814 kcal, med 23 g protein, 118 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (816 g) Pastasalat?
4 porsjoner (816 g) Pastasalat inneholder 1085 kcal, med 30 g protein, 158 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pastasalat?
50 g Pastasalat inneholder 67 kcal, med 1,9 g protein, 9,7 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pastasalat?
150 g Pastasalat inneholder 200 kcal, med 5,6 g protein, 29 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58148114 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
