Vit hva du har på tallerkenen
Pastasalat
Kalorier og næringsinnhold
eller pasta, laget med en lett salatdressing av majones-typen
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohydrat 24 g 9%
- Fett 4,2 g 5%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 12,4 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,7 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 50 mg 1%
- Sink 0,39 mg 4%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4,3 g | 24 g | 4,2 g |
| 1 porsjon | 204 g | 324 | 8,8 g | 50 g | 8,5 g |
| 2 porsjoner | 408 g | 649 | 18 g | 99 g | 17 g |
| ½ porsjon | 102 g | 162 | 4,4 g | 25 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 612 g | 973 | 26 g | 149 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 816 g | 1297 | 35 g | 198 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,2 g | 12 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6,5 g | 36 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8,6 g | 49 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 11 g | 61 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Pastasalat med grønnsakertilberedt med italiensk dressing, hjemmelaget132 kcal / 100 g
- Pastasalat med tunfisk200 kcal / 100 g
- Pastasalat av hvetemed majones, med salt178 kcal / 100 g
- Vegetarisk pastasalatmed saus119 kcal / 100 g
- Pastasalat med kalkunmed pasta, oljebasert dressing136 kcal / 100 g
- Makaronisalateller pasta, med reker203 kcal / 100 g
- Salat med eggpastasmakfull, med majones tynnet ut med yoghurt141 kcal / 100 g
- Salat med kylling og pasta127 kcal / 100 g
Spørsmål om Pastasalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pastasalat?
100 g Pastasalat inneholder 159 kcal, med 4,3 g protein, 24 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (204 g) Pastasalat?
1 porsjon (204 g) Pastasalat inneholder 324 kcal, med 8,8 g protein, 50 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (408 g) Pastasalat?
2 porsjoner (408 g) Pastasalat inneholder 649 kcal, med 18 g protein, 99 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102 g) Pastasalat?
½ porsjon (102 g) Pastasalat inneholder 162 kcal, med 4,4 g protein, 25 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (612 g) Pastasalat?
3 porsjoner (612 g) Pastasalat inneholder 973 kcal, med 26 g protein, 149 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (816 g) Pastasalat?
4 porsjoner (816 g) Pastasalat inneholder 1297 kcal, med 35 g protein, 198 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pastasalat?
50 g Pastasalat inneholder 80 kcal, med 2,2 g protein, 12 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pastasalat?
150 g Pastasalat inneholder 239 kcal, med 6,5 g protein, 36 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58148113 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
